Kyllästys
Nyt alkoi Helin laihdutusoperaatio, ja vaikka aikaa on vähän, kesään mennessä aion saada kroppani uuteen kuosiin niin, että rannallakin viitsii käydä.Olen lisännyt jo liikuntaa lenkkeilyn muodossa, josta polveni ei suinkaan pidä. Jääkiekkotreeneissä käyn tietysti säännöllisesti ja kun niissä tekisi hyvät alku- ja loppuverryttelyt, juoksua tulisi ihan yhtäkkiä vielä puoli tuntia per päivä. Lisäksi aikeissa olisi saada punttiskortti, kunhan seuraava tili tulee. Näin siis olisi tarkoitus liikkua 6 kertaa viikossa, ja yksi lepopäivä sitten. Tiistaina tulikin jo pidettyä tämän viikon lepopäivä. Kunhan tänään saa itsensä lenkille, perjantain liikunta hoituu kiekkotreeneissä ja viikonloppu pelatessa lätkää..
Aamun ruokavalioon olen saanut mahdutettua aamupuuron, joka on mielettömän hyvä juttu. Kun sen syö, ei tule napsittua makeita "välipaloja" ja jogurtteja, vaan sillä pärjää päivän ruokailuun saakka. Selkeästi ollaan myös vähennetty ulkona syömistä, eli enemmän kotiruokaa, vähemmän ulkoruokaa. Ja kun se pakkanen kerran on kämpilläkin käytössä, tekee sinne ruokaa heti kunnolla, niin kiireisimpinäkään päivinä ei tarvitse turvautua grilliin.
Nyt vain kilot haihtumaan. ;)
posted by Heli @ 6:39 AM
0 Comments:
Post a Comment
Subscribe to Post Comments [Atom]
<< Home